公益財団法人 シルバーリハビリテーション協会　メディカルコート八戸西病院付属　八戸西健診プラザ

平成30年11月13日（水）八戸市老人憩の家「諏訪荘」にて健康講話と料理教室を行いました。
健康講話では「寝たきりを予防しよう～フレイルにならないために～」をテーマに生活習慣の改善ポイントをお話ししました。
　料理教室では蛋白質を多く含む主菜を中心とした寝たきり予防のための食事作りを行いました。
当日は9名の方にご参加いただき、「味が薄く感じるけど、これが本来の素材の味なのね。」「柔らかいものばかり食べてしまいがちだけど、固いものもしっかり食べるようにしないとね」とのお声を頂きました。中には「コレステロールはどうやって下げればよいの？」「骨粗しょう症にならないためには、どんな事に気を付けたらよいの？」などの質問をいただき、健康に関わるお話をしながらの和気あいあいとした試食会となりました。
 
　次回は平成31年1月23日（水）13：00～14：00 八戸市老人憩の家「青山荘」にて寝たきり予防についての健康講話を行う予定です。皆様のご参加をお待ちしております。
※ご利用には、60歳以上の八戸市民の方が対象となっています。初めての方は利用者登録をする必要がありますので、ご利用の際は、各憩の家へ保険証等の本人確認書類をお持ちください。

 申し込み　　：　青山荘 ０１７８－７３－５３６３　 午前9時～午後4時まで

「八戸市老人いこいの家」とは、健康づくり、仲間づくり、趣味活動などの場を提供する施設です。
▶いこいの家ホームページ→　http://www.sg-kumiai.or.jp/ikoi/　

こちらのお食事は、今回のフレイル予防のお料理教室で参加者の皆さんと作りました。寝たきり予防を目的に、西病院の管理栄養士が考えた献立です。参加者の皆様と協力しながら、今回も美味しく体に優しいお料理を実際に作り、食べながら学ぶことができました。次回も「フレイル予防」について一緒に学んでいきましょう。
※次回は健康講話のみ行う予定のため、お料理教室はお休みとなります。