公益財団法人 シルバーリハビリテーション協会　メディカルコート八戸西病院付属　八戸西健診プラザ

平成31年1月23日（水）八戸市老人憩の家「青山荘」にて健康講話と料理教室を行いました。
健康講話では「寝たきりを予防しよう～フレイルにならないために～」をテーマに生活習慣の改善ポイントをお話ししました。

　「フレイル」とは、要支援・要介護の一歩手前の状態のことを言います。
　自分で出来る足の筋肉量の簡易チェックや、握力測定など簡単にフレイルチェックを行い、食事の摂り方、簡単にできる筋トレなど、参加者のお声を聴きながら、お話しさせていただきました。皆様がフレイルを予防しながら、いつまでもお元気でいきいきと過ごして頂ければと願っております。

 
　次回は平成31年3月14日（木）10：00～13：00 八戸市老人憩の家「うみねこ荘」にて寝たきり予防についての健康講話と料理教室を行う予定です。皆様のご参加をお待ちしております。
※ご利用には、60歳以上の八戸市民の方が対象となっています。初めての方は利用者登録をする必要がありますので、ご利用の際は、各憩の家へ保険証等の本人確認書類をお持ちください。

 申し込み　　：　うみねこ荘　 ０１７８－７３－５３６３　 午前9時～午後4時まで

「八戸市老人いこいの家」とは、健康づくり、仲間づくり、趣味活動などの場を提供する施設です。
▶いこいの家ホームページ→　http://www.sg-kumiai.or.jp/ikoi/